Запор – нарушение работы пищеварительной системы

1.Что такое запор?

Нарушения пищеварения – это расстройства, возникающие на фоне патологий двигательной, секреторной, выделительной или всасывательной функции органов пищеварительного тракта. Одним из наиболее распространенных видов функциональных расстройств является запор. Запор является результатом изменений в работе кишечника и характеризуется задержкой стула на срок свыше двух дней.

В течение своей жизни почти каждый из нас сталкивается с запором – весьма неприятным и деликатным явлением. По статистике, ему подвержены 10 – 15% населения экономически развитых стран. Чаще всего с этим заболеванием сталкиваются женщины и пожилые люди. В большинстве случае запор имеет естественную природу и возникает по причине неправильного питания, но иногда он появляется, как осложнение какого-либо заболевания и требует немедленного лечения.

Запор – что это?

Запор появляется при нарушении выведения фекалий из организма, характеризующемся редкими и затруднительными испражнениями. Нормальный промежуток времени между дефекациями варьируется в различных пределах, которые у каждого человека сугубо индивидуальные. У кого-то испражнения происходят 3 раза в день, у кого-то – 1 раз в два дня, а у других людей – еще реже. Поводом для беспокойства, как правило, является трехдневное отсутствие испражнений.

Так как же распознать это явление? Запор характеризуется следующей симптоматикой:

• ощущениями неудовлетворенности после дефекации;
• отсутствием стула на протяжении 2 – 3 дней;
• чувством неполного опорожнения кишечника;
• выделением небольшого объема кала;
• болью и спазмами в животе;
• плотным по структуре и твердым калом;
• ухудшением цвета кожи;
• снижением аппетита и подавленным настроением.

2.Что провоцирует возникновение запора?

Одной из наиболее часто встречаемых причин запора является нарушение функции кишечника, которое было обусловлено снижением физической активности или изменением рациона питания. Рассмотрим и другие факторы развития этой деликатной проблемы.

Общие причины запоров:

• употребление в пищу большого количества молочных продуктов;
• недостаточное потребление воды;
• стрессы;
• снижение физической активности и малоподвижный образ жизни;
• неврологические заболевания: рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и другие;
• изменение привычного типа питания;
• недостаток клетчатки в ежедневном пищевом рационе;
• уменьшение перистальтики толстой кишки;
• прием различных лекарственных средств: наркотических, седативных и железосодержащих препаратов;
• депрессия;
• беременность;
• рак толстой кишки и геморрой;
• чрезмерное использование слабительных средств.

Спровоцировать это неприятное явление может любой фактор: от употребления молочных продуктов питания до тяжелого онкологического заболевания. Также может вызвать запор нарушение продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту и сбой в нервной регуляции этого процесса.

3.Диагностика запоров

Различия по количеству ежедневных испражнений каждого человека вполне естественны, поэтому сложно выделить один общий критерий для диагностики этого явления. Нормой считается дефекация от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю, сопровождающаяся хорошим самочувствием и мягким стулом. Отсутствие испражнений в течение двух недель и ухудшение самочувствия сигнализируют о возможной проблеме и запоре. Если вы в течение длительного периода времени испытываете подобные трудности – обязательно обратитесь к врачу! Медицинский специалист поможет определить источник вашей проблемы и способ ее устранения.

Медицинская диагностика запора включает в себя следующие аспекты:

• лабораторный анализ мочи, кала и крови на присутствие бактерий,
• исследование кишечника с помощью УЗИ,
• ретроманоскопию или колоноскопию,
• гастроэнтерологическое обследование.

Помните, что раннее выявление заболевания – залог его успешного и эффективного лечения!

4.Профилактика и лечение

Избежать развития этой деликатной проблемы – запора - значительно проще, чем лечить запор. Рассмотрим следующие профилактические рекомендации по предотвращению запоров:

• Пейте много жидкости. Старайтесь уменьшить прием напитков, содержащих алкоголь и кофеин. Ежедневное употребление от 1 до 2 литров воды и других жидкостей позволит вам избежать обезвоживания. Именно благодаря жидкости стул становится мягче, что обуславливает его улучшенное прохождение через кишечник.
• Питайтесь правильно. Сбалансированная пища с большим количеством клетчатки, регулярный и дробный режим питания создаст вашему организму оптимальные условия для вывода ненужных веществ.
• Не забывайте про умственные и физические нагрузки. Занятия спортом помогают сделать стул более регулярным. Однако физические упражнения следует выполнять не ранее, чем через час после приема пищи.

Лечение запоров начинается в первую очередь с визита к врачу и установления причины возникновения этого явления. Если эту проблему спровоцировало какое-либо заболевание, то она не исчезнет до тех пор, пока человек полностью не поправится. Если запор был вызван другими обстоятельствами, то их полного устранения будет достаточно для выздоровления.