Развенчиваем 5 мифов о пульсе
Интерес к тому, как бьется сердце, вполне естественный. Иногда вам может показаться, что пульс слишком редкий, а порой он учащается. На самом деле многое, что вы слышали о пульсе, не заслуживает внимания. Пришло время разобраться, что к чему.
1. Миф: нормальный пульс - 60-100 ударов в минуту.
Это устаревшие данные. Многие врачи считают, что он ниже. По мнению Сьюзан Штейнбаум, доктора наук, директора отделения здоровья сердца у женщин в больнице Ленокс Хилл, идеальный пульс - 50-70 ударов в минуту.
Недавние исследования показали, что пульс выше, чем 76 ударов в минуту в покое, свидетельствует о повышенном риске инфаркта.
Чем лучше ваша физическая форма, тем ниже должен быть пульс в состоянии покоя. "Вполне возможно, что 80 ударов в покое - это нормально, но это значит, что не все в порядке", говорит Штейнбаум.
2. Миф: неравномерный пульс - признак инфаркта.
Когда сердце бьется неравномерно, это пальпитация - ощущение сильного сердцебиения. В этом случае кажется, что сердце бьется чаще или, наоборот, через раз. Или может казаться, что оно трепещет или колотится.
"В большинстве случаев такие ощущения не представляют опасности для жизни", - говорит Апур Пател, доктор наук, кардиолог из Манхассета, штат Нью-Йорк.
Причиной пальпитации может стать:
- алкоголь,
- кофе,
- физическая нагрузка,
- стресс,
- обезвоживание,
- лекарства,
- температура,
- нарушение работы щитовидной железы,
- курение,
- приправы и добавки, например, желтокорень, олеандр, пустырник, хвойник.
"Нерегулярный пульс не означает инфаркт", - говорит Штейнбаум. Но если это происходит впервые, а кроме этого боли в груди и трудно дышать - вызывайте врача.
3. Миф: частый пульс признак волнения.
Стресс - лишь одна из причин учащенного сердцебиения. Физическая нагрузка, сильные эмоции, тревога или грусть тоже влияют на сердце.
Когда вы встаете, пульс может подняться на 15-20 секунд, затем он возвращается к норме. На частоту пульса влияет даже погода - жара или влажность.
Если вы принимаете препараты для щитовидной железы, то учащенный пульс может быть признаком слишком большой дозировки. Поговорите об этом с врачом.
4. Миф: если пульс в порядке, то и давление в норме.
Иногда сердечный ритм и давление тесно связаны. Например, когда вы тренируетесь, злитесь или напуганы, они поднимаются.
Но бывает, что они не зависят друг от друга. Даже если пульс в норме, то давление может быть не в порядке. Оно может быть пониженным или повышенным, и это незаметно для вас.
Регулярно измеряйте давление, даже если с пульсом нет проблем.
5. Миф: редкий пульс говорит о слабом сердце.
Не обязательно. Редкий пульс может быть признаком здоровья и хорошей формы. Сердечная мышца атлетов достаточно крепкая, поэтому сердцу не нужно работать интенсивно, чтобы производить регулярные удары.
В целом, по мнению Патела, редкий пульс проблема только тогда, когда помимо него бывают обмороки, головокружения, прерывистое дыхание и боли в груди. Обратитесь к врачу, если у вас есть хоть один из этих симптомов.
