Диабет второго типа
Что это такое?
При этом заболевании организм не справляется с переработкой углеводов в энергию, из-за чего сахар накапливается в крови. Со временем повышается риск развития болезней сердца, слепоты, повреждения нервов и внутренних органов и других серьезных заболеваний. Диабет поражает людей любого возраста, ранние симптомы достаточно слабые. Каждый третий больной диабетом не знает о своем заболевании.
Что нужно знать прежде всего?
Диабет второго типа часто проходит бессимптомно. Когда они все же проявляются, то один из первых - постоянная жажда. Другие симптомы: сухость во рту, увеличившийся аппетит, частое мочеиспускание - иногда по несколько раз в час - резкий набор или потеря веса.
Поздние симптомы
При высоком уровне сахара в крови появляются головные боли и слабость, портится зрение.
Признаки серьезных проблем
В некоторых случаях диабет второго типа не проявляется до начала серьезных проблем с сердцем. Вот некоторые тревожные сигналы:
- Раны и порезы долго не заживают.
- Частая молочница и инфекции мочевыводящих путей.
- Шелушение на коже, особенно в области паха.
Влияние на сексуальную жизнь
Диабет повреждает сосуды и нервы гениталий, это приводит к снижению чувствительности и трудности в достижении оргазма. У женщин наблюдается сухость во влагалище. Каждый третий больной диабетом страдает от сексуальных проблем.
Разная степень импотенции наблюдается у 35-70% больных диабетом мужчин.
Факторы риска, которые можно контролировать
Образ жизни и другие заболевания, связанные с ним, увеличивают вероятность развития диабета второго типа:
- лишний вес, особенно в области талии,
- малоподвижный образ жизни,
- курение,
- употребление большого количества красного мяса, полуфабрикатов, жирной молочной продукции и сладкого,
- высокий уровень холестерина и триглицеридов.
Факторы риска, которые невозможно контролировать
К таким факторам относятся:
- раса и национальность: латиноамериканцы, афроамериканцы, индейцы и азиаты более предрасположены к диабету.
- Наследственность: если у родителей или братьев и сестер диабет, ваши шансы увеличиваются.
- Возраст: после 45 риск увеличивается.
- Чем большему количеству факторов вы подвержены, тем вероятнее появление диабета второго типа.
Факторы риска для женщин
Диабет второго типа может появится, если:
- были проблемы с пищеварением во время беременности,
- ребенок родился больше 4 кг,
- есть поликистоз.
Как работает инсулин?
У здоровых людей инсулин перерабатывает еду в энергию. Желудок расщепляет углеводы на сахар. Он попадает в кровоток, от чего поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин в нужном объеме. Инсулин помогает клеткам использовать сахар как топливо.
Нарушение метаболизма
При диабете второго типа клетки не используют сахар как должны. А это значит, он накапливается в крови. При инсулиновой резистентности организм вырабатывает инсулин, но клетки не реагируют на него. Если диабет второго типа не лечить, поджелудочная будет вырабатывать меньше инсулина.
Как его выявляют?
Врачи берут кровь на анализ А1с. Он показывает средний уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца. Если у вас уже есть симптомы диабета, врач может взять анализ на уровень глюкозы в момент измерения, который делается без подготовки.
Питание имеет значение
Контролировать уровень сахара в крови помогает правильно питание и потеря веса. К тому же это снижает вероятность осложнений. Внимательно следите за количеством углеводов. Объем съеденного должен быть одинаковым при каждом приеме, следите за тем, как много жира и белка съедаете и старайтесь сократить количество калорий.
Обратитесь к диетологу, чтобы составить план здорового правильного питания.
Важна физическая нагрузка
Регулярные упражнения, например силовые тренировки или ходьба, улучшают способность организма использовать инсулин, а также снижают уровень сахара в крови. Нагрузки сжигают жир, понижают давление и защищают от болезней сердца. Занимайтесь по 30 минут, как минимум, 5 дней в неделю.
Расслабляйтесь
Стресс поднимает давление и уровень сахара в крови. Многие люди никак не борются с ним, а некоторые налегают на еду вместо того, чтобы научиться техникам релаксации, например, глубокому дыханию, медитации или визуализации.
Поговорите с друзьями, членами семьи, психологом или священником, который сможет вам помочь. Если вы никак не можете взять себя в руки, обратитесь к врачу.
Препараты от диабета
Если питание и физическая активность не помогают, врач выпишет препараты. Существует множество лекарств от диабета. Одни направлены на повышение или понижение выработки инсулина, другие на то, чтобы он лучше усваивался, третьи защищают от проблем с пищеварением.
Инсулин: это не только про диабет первого типа
Врачи могут выписать инсулин в начале лечения вместе с другими препаратами. Он полезен для больных диабетом второго типа, у кого наблюдается "бета-клеточный сбой". Это значит, что поджелудочная железа больше не вырабатывает инсулин при высоком уровне сахара в крови. При таком нарушении инсулин становится частью лечения.
Новые неинсулиновые инъекционные препараты
Для больных диабетом второго типа доступны новые неинсулиновые инъекционные препараты. Они направлены на выработку инсулина для контроля уровня сахара в крови.
Почему важны тесты на уровень сахара
Врач научит пользоваться глюкометром, чтобы проверять уровень сахара. Такие тесты показывают, насколько работает схема лечения. Как часто и когда именно делать тесты зависит от того, насколько диабет под контролем, какой тип лечения используется и насколько стабилен уровень сахара в крови. Чаще всего тесты делают после пробуждения, до и после еды и тренировок и перед сном.
Проблемы с сердцем и сосудами
Если не лечить диабет с помощью правильного питания и упражнений, то увеличивается вероятность образование бляшек в сосудах. Эта липкая субстанция замедляет кровоток и увеличивает риск образования тромбов, а также приводит к затвердеванию сосудов, которое называется атеросклероз. Он опасен тем, что провоцирует инфаркты и инсульты. 2 из 3 больных диабетом умирают от болезней сердца.
Осложнения на почки
Чем дольше длится диабет, тем больше шансов на хронические болезни почек. Диабет - лидер среди причин почечной недостаточности. На его счету почти половина новых случаев. Снизить вероятность осложнений можно, контролируя давление, сахар и холестерин. Ежегодные анализы и прием препаратов уменьшают болезнь и помогают сохранить почки.
Проблемы с глазами
Высокий уровень сахара вредит мелким сосудам, которые доставляют кислород и питательные вещества к сетчатке, важнейшей части глаза. Это состояния известно как диабетическая ретинопания, оно приводит к потере зрения.
Диабетическая ретинопатия -основная причина слепоты у людей в возрасте от 20 до 74 лет.
Диабетическая невралгия
Со временем неконтролируемый диабет и высокий уровень сахара разрушают нервы. К симптомам относятся покалывание, онемение, ощущение иголок в пальцах рук и ног, в ладонях и стопах. Эти повреждения непоправимы, но все же необходимо лечение. Контроль болезни предотвращает дальнейшее ухудшение.
Травмы ног
Из-за диабетической невралгии снижается чувствительность стоп, поэтому можно не заметить травму. В то же время уменьшается кровоток из-за атеросклероза. Даже маленькие раны могут стать причиной образования язвы и гангрены. В особо тяжелых случаях инфицирование приводит к ампутации.
Зубы и десны
Высокий уровень сахара питает бактерии, которые образуют налет. Налет провоцирует образование кариеса и болезни десен. От серьезных болезней десен выпадают зубы. Диабет ослабляет десны и кости, которые держат зубы, и повышает риск инфицирования.
Как защитить себя от диабета?
Самое удивительное, что диабета второго типа можно избежать. Чтобы снизить риск, следуйте тем же советам, что и для сохранения здорового сердца:
- правильно питайтесь,
- занимайтесь по 30 минут 5 дней в неделю,
- поддерживайте здоровый вес,
- обследуйтесь на преддиабет.
Люди с преддиабетом могут избежать развитие болезни с помощью препаратов и перемен в образе жизни.
Совет: замените соль травами, избегайте мясных полуфабрикатов и консервированных продуктов.
