Друзья могут защитить вас от диабета
Когда вам трудно, вы, вероятно, ищете опору в своих друзьях. Последние исследования показывают, что ваши друзья могут также защитить вас и от возникновения одной очень серьезной проблемы со здоровьем – диабета 2го типа.
Во время исследования, в котором принимало участие около 3000 голландцев среднего и пожилого возраста, было обнаружено, что риск развития диабета второго типа у людей, чья сеть социальных контактов включает в себя от 10 до 12 человек, ниже, чем у тех, кто близко общается лишь с 7-8 людьми.
Исследование показало, что уменьшение числа социальных контактов на одного человека грозит повышением риска возникновения диабета на 5-12%.
Ученые также обнаружили, что одиночество по-разному влияет на риск возникновения диабета у мужчин и у женщин: одинокие мужчины более подвержены данному заболеванию, в то время как на риск возникновения диабета у женщин одинокая жизнь, по-видимому, никак не влияет.
«Более широкая сеть социальных контактов, возможно, оказывает некоторое влияние на образ жизни человека», - утверждает ведущий автор исследования Стефани Бринкхес, кандидат наук в Маастрихтском университете в Нидерландах.
«Развитая сеть социальных контактов означает, что человеку проще получить поддержку, когда она ему необходима.
Чем с большим количеством людей за пределами дома человек общается, тем более он активен. Широкая сеть социальных контактов может способствовать улучшению качества жизни человека, потреблению более здоровой пищи и повышению его физической активности», - считает Стефани Бринкхес.
Перечисленные факторы образа жизни важны, когда речь заходит о диабете 2го типа, который обычно возникает именно по причине сидячего образа жизни или избыточного веса.
Старший автор исследования, Миранда Шрам, также выдвинула несколько предположений, почему одиночество больше влияет на риск возникновения диабета именно у мужчин.
«Возможно, мужчины, живущие в одиночестве, не так хорошо о себе заботятся, как женщины, находящиеся в аналогичном положении», - говорит Шрам, доцент Маастрихтского университета.
«Мужчины, чаще всего, ведут менее здоровый образ жизни, чем женщины – например, едят меньше свежих овощей и фруктов и меньше двигаются. Кроме того, как правило, одинокие мужчины, в целом, не так много внимания уделяют вопросам своего здоровья, по сравнению с женщинами», - добавляет она.
Какие же советы дает Шрам людям с высоким риском возникновения диабета 2го типа? Подумайте над тем, чтобы завести новых друзей, вступив в волонтерские организации или какие-нибудь группы по интересам.
Оба автора исследования подчеркивают, что полученные результаты не могут быть использованы в качестве доказательства существования прямой причинно-следственной связи между исследуемыми явлениями. Тем не менее, по их словам, зависимость между диабетом 2 стадии и одиночеством или недостатком социальных контактов обнаруживалась и в некоторых других исследованиях, что говорит о том, что эти явления все же могут быть связаны.
Как бы там ни было, по крайней мере, один врач считает, что если изоляция и недостаток социальных контактов и играют какую-то роль в возникновении диабета 2го типа, то только очень небольшую.
«Хотя проведенное исследование и поражает своими масштабами, к нему, все же, есть очень много вопросов», - говорит доктор Джоэл Зонсейн, директор Центра клинических исследований диабета в Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке.
Одна из проблем данного исследования - в самом подходе к его организации. В этом исследовании рассматривался лишь один момент из жизни людей – и не учитывались изменения, которые могли происходить с ними в течение жизни.
Зонсейн утверждает, что существует слишком много факторов, способных так или иначе увеличить риск развития диабета, и очень сложно понять, в какой степени тот или иной фактор влияет – если вообще влияет – на развитие данного заболевания. Авторы исследования старались учитывать все известные факторы, однако точно определить, насколько хорошо они справились с этой задачей, достаточно сложно. Зонсейн считает, что для того, чтобы понять, воспроизводимы ли в реальности результаты проведенного исследования, необходимо провести целый ряд дополнительных исследований проблемы.
Пока же он решил не рекомендовать своим пациентам увеличение количества социальных связей в качестве меры по предотвращению диабета. «Не думаю, что большее количество друзей или повышение общей социальной активности может как-то замедлить процесс развития диабета», - считает Зонсейн.
Как бы там ни было, авторы проведенного исследования подчеркивают, что следует поощрять у людей стремление к расширению круга общения. По их словам, повышение социальной активности может быть полезно для здоровья.
Возраст участников исследования варьировался в пределах от 40 до 75 лет, средний возраст участников составил 60 лет. Около половины исследуемых составляли женщины, примерно 29% людей имели диагноз диабет 2го типа.
Результаты данного исследования были опубликованы 18 декабря в журнале BMC Public Health.
