Избавьтесь от последствий после любимой еды
Велосипед против пиццы
В следующий раз, когда решите побаловаться себя лишним кусочком любимой пиццы, езжайте в ресторан на велосипеде. За 10-минутную поездку вы сожжете все полученные калории. Подумайте, стоит ли того очередной кусок? Напоминаем: в нем 308 калорий.
Танцуйте против пончиков
Чувствуете вину за те 2 пончика с вареньем, которые были уничтожены по дороге на работу? Вина не сжигает калории, а вот танцы - да. Потребуется 2 часа, чтобы сжечь те жирные сахарные кругляши, так что приготовьте удобную обувь. 2 пончика: 578 калории.
Сон от сэндвичей
Средний человек весом около 70 кг сжигает во время сна 95 калорий. 3 часов будет достаточно, чтобы избавить тело от классического сэндвича. Хороший сон полезен как для аппетита, так и для потери веса. Сэндвич: 303 калории.
Пешая прогулка против хот-догов
Съесть тот хот-дог казалось такой хорошей идеей в обед. А сейчас? Нет проблем: рюкзак на спину и вперед на прогулку. Чтобы сжечь полученные калории потребуется меньше часа, плюс вы проведете время на свежем воздухе. 1 хот-дог: 296 калорий
Сидеть против пломбира
Если вы хотите сжечь калории от 3 шариков пломбира с глазурью, орехами и взбитыми сливками, просто сидя на диване, то 6,5 часов будет достаточно. Если решите побегать, то понадобится меньше 2 часов, да и для здоровья будет масса плюсов. Но выбор, конечно, за вами. 3 шарика пломбира: 852 калории.
Бегать против торта
Разжились куском шоколадного торта на дне рождения коллеги? Выходите на улицу и бегите. Надо часа 2 или больше, а за компанию можете захватить именинника. 1 кусок торта: 537 калорий
Боулинг против печенек
Если вы хотите поиграть в боулинг, чтобы сжечь последствия от 4 круглых, пышных, божественных печенюх, то придется потрудиться полтора часа. Одна домашняя печенка - это 357 калорий.
Гребля против пива
Хотите наслаждаться пивом без сожаления, машите веслами. Получаса достаточно, чтобы ликвидировать пол-литра. Пробовали когда-нибудь грести полчаса по прямой? Нужно, действительно, очень любить пиво. Очень. Пол-литра - 202 калории.
Лыжи от спагетти
Бег на лыжах по прямой сжигает 500 калорий в час, так что вы определенно заслужите порцию горячей пасты в конце дня. 3х-часовая тренировка может потратить больше, чем даст двойная порция - примерно 1340 калорий.
