Как защитить себя от теплового удара?

Жара не просто доставляет дискомфорт, она может нанести серьезный и даже смертельный вред здоровью. Из-за жары может начаться обезвоживание, которое вызывает жажду, слабость, учащенное сердцебиение и обмороки. Тепловой удар происходит тогда, когда из-за обильного потоотделения тело теряет влагу и соли, когда оно не может охладить себя самостоятельно, и это состояние требует неотложной помощи.

Вот несколько советов, как уберечь себя, свою семью и домашних животных:

• Будьте внимательны к признакам перегревания, оно наступает, когда вы много времени проводите на жаре и часто сопровождается обезвоживанием. Если не предотвратить перегревание, то последует тепловой удар.
• Отдайте предпочтение занятиям спортом на крытых площадках или выбирайте безопасные места на улице. Старайтесь находится на улице утром или вечером, когда температура воздуха ниже. Помните о том, что перегрев может вызвать судороги и обезвоживание.
• Внимательно следите за детьми, чтобы они не перегрелись, пока играют на улице. Дети больше, чем взрослые, подвержены тепловому удару.
• Животные также страдают от теплового удара, обезвоживания и солнечных ожогов. Перегрев вызывает у них помутнение создания, судороги и даже смерть.