Бананы – лучшая альтернатива спортивным напиткам
Согласно результатам нового исследования, людям занимающимся спортом, стоит предпочесть спортивным напиткам бананы.
В своем исследовании ученые изучили влияние углеводов, потребляемых во время занятий спортом, на организм. В итоге, было обнаружено, что бананы обладают многими преимуществами, а также аналогичными или даже более сильными противовоспалительными свойствами, по сравнению со спортивными напитками, сообщает газета The New York Times.
По словам авторов исследования, результаты которого были опубликованы в журнале PLoS One, единственный недостаток бананов заключается в том, что они могут спровоцировать вздутие живота.
Известно, что употребление углеводов во время тренировок повышает выносливость, а также способствует ускорению процесса восстановления организма после физических нагрузок, сообщает газета The Times.
Исследование, участие в котором приняли 20 велосипедистов, частично финансировалось компанией Dole Foods, которая продает бананы.
Пока неясно, сколько именно бананов необходимо съесть за время тренировки. Чтобы ответить на этот вопрос ученые собираются провести ещё целый ряд различных исследований данного вопроса. Они также хотят понять, как другие фрукты могут повлиять на организм человека, если принимать их во время занятий физическими упражнениями, сообщает газета The Times.
Похоже, для людей, которые хотят найти натуральную и недорогую альтернативу спортивным напиткам, «бананы – это неплохой вариант», считает ведущий автор Дэвида Ниман, директор лаборатории исследования человеческих возможностей в Аппалачском государственном университете.
